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ANGST & DEPRESSION

Angst


Stress und Angst lösen im Körper die gleichen Reaktionen aus: Der Blutdruck steigt, die Anspannung wächst, der Körper schaltet auf Alarm! Wenn keine Phasen der Entspannung folgen,kann er nicht mehr „herunterschalten“ – Zerstreutheit, Schlaflosigkeit, Albträume, Panikattacken sind eine mögliche Folge.
Psychotherapie kann Ihnen helfen, ihre persönlichen Stressfaktoren zu erkennen und lernen
damit besser umzugehen: Phantasiereisen und Entspannungsübungen, das Kennenlernen der „Angst“ und ihre Funktion sind Wege aus der Erschöpfung. Ebenso wichtig ist die Ressourcenarbeit:

Wir suchen nach den Faktoren, die Sie stark machen!


Depression


Die Auslöser für eine Depression sind vielfältig -meistens spielen mehrere Faktoren zusammen:
Erbliche Veranlagung, erhebliche körperliche und seelische Belastungen, Verlusterfahrungen,
Alterungsprozesse oder körperliche Krankheiten begünstigen die Entwicklung einer Depression.
Eine depressive Episode kann sich manchmal auch ohne ersichtliche Ursache einstellen!
Depression bedeutet, sich wie in einem „schwarzen Loch“ zu fühlen, keinen Ausweg mehr zusehen.
Ich ermutige sie – gemeinsam finden wir einen Weg hinaus!